Vous avez accouché, félicitations  ! Si votre premier souci se porte naturellement sur votre bébé, il est très important de prendre au sérieux la période de récupération postnatale. Mais pas de pression  ! Ce livre a été spécialement conçu pour vous accompagner en douceur et vous aider à remettre petit à petit votre corps d'aplomb.Pendant les 3  premiers mois, vous apprendrez les gestes simples comme la respiration hypopressive ou les bonnes postures pour resserrer le bassin, relancer la circulation sanguine… et vous vous entraînerez déjà à remettre en place la sangle abdominale, à rééduquer le périnée.De 3 à 6 mois, commencez par des petites séances progressives de 9  exercices issus principalement des principes du Pilates, du yoga et de la méthode de  Gasquet, ciblant les parties du corps à étirer, remuscler et renforcer en priorité.Au-delà de 6 mois, adoptez une routine de programmes plus complets pour consolider vos acquis et gagner en tonicité.En prime, une trousse de secours pour apaiser les maux du post-partum  : comment soulager le dos et les épaules, remédier aux hémorroïdes, corriger un diastasis… Et une mine de conseils, d'informations !

Poulette n'a pas d'enfants. Lorsqu'elle trouve un gros oeuf abandonné, elle est ravie de le couver. Mais lorsqu'il éclot, c'est un bébé crocodile qui apparaît. Poulette, ravie, l'élève et le protège. Découvrant son potager et ses pneus dévorés, le fermier aimerait le chasser. Le crocodile sauve Poulette des griffes d'un renard et il est finalement accueilli en héros. Un album sur la différence.

L'album coup de cœur à mettre au pied du sapin qui célèbre la découverte et l'amour ! Ce matin-là, le lapin et la souris faisaient la course dans la forêt. Mais la souris s'arrêta tout net. Sur un parterre de mousse se trouvait une poupée en chiffon. –; Qu'est-ce que c'est ? demanda la souris. Le lapin s'en approcha et renifla. Il connaissait le parfum de la forêt après la pluie. Il connaissait la senteur du chèvrefeuille portée par la brise. Mais cette odeur-là, le lapin ne la connaissait pas. Un album enchanteur à (re)découvrir à l'occasion de Noël à partir de 3 ans.

Une chanson imaginée par B. Vian en 1958, inspirée par la comptine traditionnelle Nous n'irons plus au bois. Légèrement déjanté, le texte invite à chercher le loup plutôt qu'à le fuir. Les illustrations mettent en scène des danseurs dans un style graphique chatoyant et enfantin.

Dans la famille Cochon, tout le monde est maçon. Pourtant, Chonchon le porcelet veut devenir une fée. Il réussit le concours de l'école des fées et reçoit sa baguette magique en forme de tire-bouchon. Mais Chonchon peine à trouver des clients car personne n'a envie d'être aidé par une fée garçon, et encore moins une fée cochon. Il n'a pas dit son dernier mot.

Un livre méli-mélo pour découvrir tout ce que contient la matriochka en ouvrant le rabat du haut ou du bas : une châtaigne, un gros chat, un biscuit, un noyau, entre autres. ©Electre 2023