Vous avez accouché, félicitations  ! Si votre premier souci se porte naturellement sur votre bébé, il est très important de prendre au sérieux la période de récupération postnatale. Mais pas de pression  ! Ce livre a été spécialement conçu pour vous accompagner en douceur et vous aider à remettre petit à petit votre corps d'aplomb.Pendant les 3  premiers mois, vous apprendrez les gestes simples comme la respiration hypopressive ou les bonnes postures pour resserrer le bassin, relancer la circulation sanguine… et vous vous entraînerez déjà à remettre en place la sangle abdominale, à rééduquer le périnée.De 3 à 6 mois, commencez par des petites séances progressives de 9  exercices issus principalement des principes du Pilates, du yoga et de la méthode de  Gasquet, ciblant les parties du corps à étirer, remuscler et renforcer en priorité.Au-delà de 6 mois, adoptez une routine de programmes plus complets pour consolider vos acquis et gagner en tonicité.En prime, une trousse de secours pour apaiser les maux du post-partum  : comment soulager le dos et les épaules, remédier aux hémorroïdes, corriger un diastasis… Et une mine de conseils, d'informations !

Les aventures loufoques d'une bande d'animaux de la forêt.

Une BD à l'humour décalé et aux personnages ultra attachants qui aborde la notion de différence, la quête d'identité et le sentiment de nostalgie qui vient en grandissant. Lorsque la voisine de Boris lui demande de s'occuper de son animal de compagnie, Babette, Boris n'hésite pas une seconde. Oui, mais voilà, les parents de Boris sont 100% anti-animal de compagnie...! Boris va alors devoir redoubler inventivité pour cacher son existence, d'autant que Babette n'est pas un animal comme les autres... Elle est jaune, marche sur deux pattes, adore la télévision et les films d'horreur... mais surtout, Babette est douée de la parole ! Cette BD remporte le prix Max und Moritz Award (le second plus grand prix en Allemagne), dans la catégorie des meilleures bandes dessinées pour enfants.

A Girbook, ville minière qui se trouve juste avant les contrées sauvages du Massilhik, Nävis et ses compagnons rencontrent Sôm qui leur déconseille de s'y rendre. Il leur raconte l'histoire de son ami, qui n'est pas revenu de la mine située à côté. L'endroit serait peuplé de monstres.

Mimi ne rêve que d’une chose : avoir des fées dans son jardin. Pour cela, elle en est sûre, elle doit avoir un jardin parfait ! Alors, tous les matins, la petite fille ramasse, taille, coupe, désherbe, chasse les insectes.Pourtant, malgré tous ses efforts, aucune fée à l’horizon !Et si elle faisait fausse route ?

Alors qu'un redoutable monstre, l'hémoglobin, sème la terreur parmi les créatures magiques de la forêt, Vorn se lance à sa poursuite. Ses amis le suivent pour l'aider à capturer la bête. Pendant cette traque, Charlie et Tara découvrent un étrange lien qui les unit profondément, tandis que Sorceline s'introduit dans l'esprit de Vorn.

Le projet de Lori pour passer une seconde lune de miel dans les Cotswolds tombe à l'eau et elle se retrouve à voyager avec son beau-père. Lorsque ce dernier disparaît en laissant une mystérieuse note, elle part à sa recherche lors d'un périple en voiture à travers l'Angleterre, aidée par le fantôme de tante Dimity.

A leur arrivée à l'école, Kim, Noah et Mme Dutilleul, leur maîtresse, constatent que M. Duparc, le directeur, a disparu. Ils s'aperçoivent alors que le tableau numérique et interactif de la classe porte l'expression "à l'abordage !". Le trio part au beau milieu de l'océan Atlantique pour tenter de le sauver. Mais une fois revenu en classe, une surprise l'attend.

Persuadés que les démons se cachent derrière les mots, les Alds interdisent la lecture et l'écriture sous peine de mort. Pourtant, lorsque le poète Orrec Caspro arrive de l'Entre-Terres, le peuple s'éveille au son de sa voix.

Malgré ses nouvelles bottes, Papouchka est malade. Alors que sa fièvre et sa toux le clouent au lit, Anya part pour la ville à la recherche d'un remède, armée de sa plume magique et accompagnée de son fidèle Kozak. Sur la route, Tatiana l'enchanteresse lui apprend que seule Baba Yaga, la terrifiante sorcière mangeuse d'enfants, peut lui venir en aide.