L'auteure invite chacun à débrancher ses écrans et à redécouvrir la vie. Elle établit un lien clair entre l'ennui et la créativité, via le vagabondage mental mis en place par le cerveau lors des périodes d'inactivité. Elle propose des outils pour améliorer ses capacités à rêver et à s'émerveiller.

Des pistes pour comprendre la déprime insidieuse qui s'installe chez nombre de personnes le dimanche en fin d'après-midi et l'ennui de façon plus générale. Pour chaque situation, des références philosophiques sont proposées. Le binge-watching, la pratique du jogging, la promenade chez Ikea ou la culpabilisation sont abordés. ©Electre 2020

Un éloge à l'ennui accompagné de témoignages, d'exercices et de conseils pour profiter de son temps de repos, écouter ses besoins et développer sa créativité.