Exposés didactiques, contes initiatiques et exercices pratiques du bouddhisme zen. ©Electre 2024

Un essai philosophique et spirituel qui initie à la pratique de la méditation et apprend à vivre mieux. ©Electre 2017

Ces 25 leçons de méditation incitent à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. Le CD contient des petites méditations guidées de 5 à 15 minutes.

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Conversation entre le moine bouddhiste et doctorant en génétique cellulaire, et le neurophysiologiste allemand qui évoquent ensemble l'esprit humain. Des questions philosophiques et psychiques liées au cerveau sont abordées sous l'angle de l'expérience spirituelle et des neurosciences : nature de la conscience, des émotions, du libre arbitre ou encore de l'ego. ©Electre 2017

Cet ouvrage reprend les quarante chroniques diffusées sur la radio France Culture durant les mois de juillet et d'août 2016. Chacune propose des informations culturelles ou théoriques sur la méditation, des exercices, des conseils, des exemples concrets et des applications au quotidien. Avec un CD contenant quarante méditations lues par l'auteur.

Guide d'initiation progressive au chamanisme comprenant des outils pratiques pour un développement personnel au quotidien. Un CD fourni avec le livre permet de s'initier aux méditations chamaniques.

Entre méditation et action, le coach propose de concilier le travail sur soi et la participation à la transformation de la société, considérant que les deux fonctionnent ensemble. ©Electre 2018

Trente jeux et séries de mouvements simples expliqués pas à pas à l'enfant pour l'aider à gérer ses émotions et à développer sa mémoire ainsi que ses capacités d'attention et de concentration. Avec un poster à détacher reprenant autre jeux.

Un ouvrage permettant d'approfondir la pratique de la méditation au moyen d'explications sur ses différents aspects, d'exercices simples pouvant être accompagnés de séances audio grâce au CD fourni, ainsi que d'un choix d'extraits de grands auteurs.

Manuel de méditation qui regroupe l'essence des enseignements millénaires du Bouddha et les acquis des psychologies d'aujourd'hui. Il présente un protocole d'action détaillé en huit étapes afin d'accéder aux bienfaits de cette pratique psychosomatique : renforcement du système immunitaire, amélioration de l'intelligence émotionnelle, diminution de la peur.