L'histoire de King Kong, vue comme un hymne à la liberté d'être soi ! Quand on est une mégastar comme King Kong, on doit toujours manger ce qu'on vous dit, s'habiller comme on vous le dit, parler et marcher comme on vous le dit. Et pas un moment à soi. Le célèbre singe de Hollywood raconte ici l'exploitation dont il est victime, depuis sa capture sur son île jusqu'à sa vie formatée par les autres et réglée au métronome. Un jour, il quitte tout…

Ce manuel, conçu par un médecin psychiatre, permet d'aider à repérer les situations où le manque d'affirmation de soi pose le plus de problèmes : prendre la parole en réunion, engager la conversation avec des inconnus, faire une critique à son conjoint, demander une augmentation. Il propose aussi des techniques et des exercices pour apprendre à faire face. ©Electre 2018

Les clés pour comprendre pourquoi dire non est difficile et des conseils pour apprendre à refuser et à s'affirmer.

Propose des exemples tirés du quotidien et des conseils pour apprendre à s'affirmer et savoir exprimer dire non face aux pressions de toutes natures. L'auteure expose les raisons pour lesquelles il est dur d'exprimer son refus, pourquoi c'est cependant nécessaire et enfin à quoi il faut dire non. ©Electre 2022

Des conseils pour apprendre à mieux communiquer ses idées et savoir instaurer le dialogue, accompagnés d'outils pour oser prendre la parole en public et développer ses compétences oratoires. ©Electre 2018

Un manuel pour apprendre l'art de rétorquer à un interlocuteur qui joue sur la domination. Des clés pour identifier les marques de domination ou de violence, pour récupérer un esprit critique ou encore faire preuve de présence d'esprit. ©Electre 2019

Née garçon, Sara se sent fille depuis sa prime enfance, avant même de pouvoir le comprendre. A 16 ans, ne supportant plus son corps, elle décide de débuter sa transition pour être ce qu'elle est et se sentir enfin vivante. Malgré les coups et les insultes, elle est prête à aller jusqu'au bout. ©Electre 2024

Des conseils pour cesser de se faire marcher sur les pieds, que ce soit au travail, dans la famille, au sein du couple ou encore avec ses amis, et enfin vivre heureux. ©Electre 2019

Une méthode mise au point par une coach vocale pour communiquer plus efficacement et augmenter sa confiance en soi. Elle permet de prendre conscience du potentiel de sa voix, d'en maîtriser le volume, la hauteur et le débit grâce à des exercices et à des documents audio à télécharger. ©Electre 2017

En s'appuyant sur la vie de plusieurs personnages de l'histoire et sur les théories des plus grands penseurs, l'auteur montre l'importance du courage, vertu indispensable dans la quête de l'épanouissement personnel. Pour cela, il faut prendre des risques, accepter les échecs ou les situations inconfortables et savoir ruser tout en étant altruiste.

A partir de nombreux cas concrets, les auteurs explorent les mécanismes affectifs qui peuvent entraver les choix et l'épanouissement à l'âge adulte. Ils proposent des pistes pour se libérer de la culpabilité et trouver sa propre voie en se libérant des carcans familiaux. ©Electre 2023