Ce programme d'initiation présenté par Lucy Lloyd-Baker, spécialiste internationalement reconnue et diplômé de médecine chinoise, montre par l'image les différentes zones du pied et les techniques de massage plantaire. Il guide, étape par étape, l'amateur en lui prodiguant conseils et explications et aborde également l'auto-massage.

Une initiation à la réflexologie, méthode d'autoguérison du corps grâce à la stimulation de points particuliers sur les mains et les pieds. Les auteures proposent notamment des conseils et des exercices associés à 22 huiles essentielles pour soigner les maux les plus courants comme les allergies, les crampes ou le diabète.