Un programme en 21 jours pour se simplifier la vie et améliorer son rapport aux autres tout en restant à l'écoute de ses besoins. Alternant réflexion et action, il invite chacun à se recentrer sur l'essentiel pour chasser le stress et le superflu, liés à la société moderne et à son rythme de vie effréné.

Le psychologue présente sa méthode pour abandonner ses mauvaises habitudes étape par étape afin de trouver l'équilibre, le mieux-être et le bonheur. Avec des exercices, des exemples concrets ainsi que des outils pratiques. ©Electre 2024