L'Ayurveda est la médecine douce traditionnelle de l'Inde ancienne. Elle s'intéresse à l'équilibre général de l'individu et propose plusieurs techniques pour rééquilibrer l'énergie. Le massage est très utilisé et il se pratique le plus souvent avec de l'huile chaude.

L'auteur explique étape par étape les différentes techniques (réflexologie, aromathérapie, acupressing...) favorisant le bien-être des pieds et par extension du corps. Propose des enchaînements pour le plaisir, la relaxation, le maintien de la forme et le traitement des affections courantes. Donne également des conseils sur l'utilisation des huiles essentielles au cours des massages. ©Electre 2018

Découvrez une initiation technique aux bienfaits du do in, technique simple d'auto-massages et d'auto-étirements destinée à harmoniser les grandes fonctions de votre corps. Cette méthode tout public, très répandue en Europe, vous permettra de soulager vos petits maux du quotidien.