Onze postures et une relaxation inspirées du yoga sont présentées étape par étape. Chaque exercice correspond à un thème que peut choisir l'enfant selon ses besoins : prendre conscience de soi, retrouver son calme, se sentir confiant ou encore aller de l'avant.

Trois histoires pour apprendre à gérer sa colère. Chaque récit est accompagné d'un éclairage psychologique à destination des parents.

Vingt exercices de sophrologie destinés aux enfants afin qu'ils trouvent le calme dans leur corps, dans leur tête et apprennent à mieux respirer. Chacun d'eux est expliqué en quatre étapes illustrées.

La communication non violente est un outil très simple mais extrêmement puissant pour améliorer les relations avec les autres, dans le cadre scolaire et familial. Elle permet de dialoguer positivement avec l'autre, en exprimant le besoin que l'on ressent : parler de soi plutôt que de l'autre, formuler une demande claire plutôt qu'une injonction, pour aboutir à une solution a gagnant-gagnant ". Ce cahier d'activités est conçu pour que les parents accompagnent les enfants dans les exercices et les jeux et vivent ce temps comme une occasion de communication et d'apprentissage avec eux.

Dix exercices d'étirements, de relâchement et de respiration adaptés pour les petits. Chaque posture fait référence à un animal ou à un objet pour permettre à l'enfant de bien comprendre les consignes. Le CD audio accompagne les exercices avec des musiques et des sons de la nature.

La confiance en soi ne se décide pas, elle se construit, elle s'apprend et se nourrit des expériences familiale, sociale et scolaire de l'enfant. Il est possible de renforcer la confiance en soi en s'appuyant notamment sur des activités qui développent le sentiment de sécurité intérieure, la confiance en ses propres compétences et le dépassement de la peur de l'échec. c'est tout l'enjeu de cet ouvrage, qui s'inscrit résolument dans la continuité d'une éducation bienveillante et positive.

Pas facile de trouver des solutions lorsque les enfants ont des problèmes de sommeil, des pleurs inexpliqués, des peurs et des angoisses. Ce livre propose aux parents de guider leurs enfants, pas à pas, vers plus de douceur et de lâcher prise. Grâce à des exercices de respiration et des « balades imaginaires », les petits pourront apprendre à se relaxer, à canaliser leurs émotions négatives, pour en sortir plus forts. Le programme qui est évolutif et adapté à un public enfantin, propose: -des informations pour comprendre les émotions des enfants et y faire face; -des exercices de respiration imagés pour les apaiser; -des textes de visualisation pour accompagner une émotion particulière ou atteindre un objectif (peur, colère, sommeil, confiance en soi, etc.). Pour parfaire le programme, l'ouvrage contient des flashcodes avec plus d'une heure d'enregistrement audio

Deux enfants se font un câlin. Ils sont bientôt rejoints par deux, cinq puis dix autres enfants. Ils constituent un immense câlin qui s'envole pour rejoindre un enfant qui a lui aussi besoin d'être cajolé. ©Electre 2024