Les exercices de cet ouvrage sont destinés à s'entraîner à mettre en application les quatre principes de vie définis par le chaman Miguel Ruiz à la fin du XXe siècle. Inspirés de la sagesse mexicaine, ils consistent à sceller un pacte avec soi-même.

Ces réflexions croisées entre une psychologue et un psychiatre tracent les contours d'une psychologie mieux adaptée aux attentes, aux besoins des patients et aux exigences de la vie contemporaine. Nourris des questionnements existentiels et des souffrances recueillis en consultation, leurs échanges peuvent aider chacun à comprendre comment il s'est construit et à s'accomplir selon ses valeurs.

Une présentation de cinquante cristaux réputés pour leur puissance et leurs vertus thérapeutiques, accompagnée de rituels et de méditations simples destinés à utiliser ces pierres magiques pour aligner ses chakras, favoriser son intuition, booster son moral ou renforcer sa confiance en soi.