Plus de quarante postures, respirations et enchaînements pour bénéficier des bienfaits de ces trois disciplines au quotidien. ©Electre 2019

Le qi gong est une pratique énergétique millénaire, partie intégrante de la médecine chinoise, jouant un rôle dans la prévention de la santé. Cette activité est notamment connue pour ses bienfaits en matière de lutte contre les effets du vieillissement. Le qi gong permet notamment d'apaiser les douleurs corporelles, d'améliorer l'équilibre et de lutter contre certaines pathologies. ©Electre 2023

Une initiation complète et progressive à la gymnastique chinoise, avec de nombreux exercices à pratiquer au quotidien.

Le médecin présente toutes les méthodes chinoises traditionnelles, avec la possibilité de les associer en synergie. Le guide inclut des indications préférentielles selon les maladies, ainsi que des anecdotes tirées de l'expérience professionnelle. ©Electre 2018

Une série de 12 exercices qui permet d'étirer les 12 méridiens d'acupuncture, dans le sens de leur circulation. Cet enchaînement rend les muscles et les articulations plus flexibles et rééquilibre l'organe correspondant aux dysfonctionnements, aux maladies et aux désordres émotionnels. ©Electre 2020

Des techniques pour prendre soin de sa santé au quotidien et renforcer son système immunitaire grâce à des thérapeutiques énergétiques : qi gong, mudras, yoga, automassages, entre autres. Avec des QR codes pour accéder à du contenu audio en ligne. ©Electre 2022