Hatha-yoga
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Cent postures de yoga et cinq exercices de respiration présentés à travers des pas à pas détaillés.
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Des postures de yoga très simples à pratiquer au quotidien avec son bébé, de sa naissance à ses 2 ans.
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L'auteure propose 40 méditations et 40 postures tout au long de la grossesse. Des objectifs comme adapter son corps aux changements, se préparer au travail et connecter son corps, son mental et son coeur à l'enfant à naître, sont suggérés. Un texte pour l'enfant accompagne chaque méditation.
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160 postures de yoga permettant de soulager une cinquantaine de maux différents : insomnie, migraine, crampes, bouffées de chaleur, manque d'estime de soi, etc.
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Cinquante questions-réponses à l'intention des patients pour se familiariser avec l'ostéopathie. Avec des combinaisons d'approches thérapeutiques utilisant la cryothérapie, la nutrition ou encore l'aromathérapie ainsi qu'un abécédaire des différents troubles, des manipulations conseillées pour chacune et des conseils pour éviter les douleurs après une séance. ©Electre 2019
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La spécificité de ce yoga est de travailler des enchaînements de postures en utilisant le vinyasa, ou synchronisation des mouvements sur la respiration.
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Plus de quarante postures, respirations et enchaînements pour bénéficier des bienfaits de ces trois disciplines au quotidien. ©Electre 2019
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Vingt programmes d'entraînement complets pour découvrir le yoga, avec cinquante postures illustrées en pas à pas. Ils permettent d'améliorer son endurance, d'augmenter sa force et de doubler ses performances cardiovasculaires. ©Electre 2020
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Victime d'un écrasement de la moelle épinière qui le paralyse, le photographe découvre le yoga, grâce auquel il reprend peu à peu le contrôle de son corps, défiant les pronostics des médecins. Il se lance dans un tour du monde à la rencontre de pratiquants de cette discipline millénaire, malades, prisonniers, écoliers, maîtres hindous. Tous témoignent des bienfaits curatifs du yoga. ©Electre 2020
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Présentation de 45 postures de yoga, avec pour chacune d'elles le mythe, la légende ou la fable qui en est à l'origine, ainsi que sa portée symbolique. ©Electre 2022
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Un guide illustré pas à pas pour découvrir le yin yoga, une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise permettant de relâcher la pression et de se détendre en profondeur à travers des postures de yoga très lentes et douces. ©Electre 2018
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