50 exercices destinés à la fois aux hommes et aux femmes, avec ou sans matériel. Le manuel est adapté à tous les niveaux afin d'optimiser l'effort. Il est illustré de planches anatomiques permettant d'identifier les muscles sollicités selon le type d'exercice. ©Electre 2017

Présentation de plus de 80 constellations visibles depuis la Terre pour apprendre à les reconnaître soi-même : la Grande Ourse, Cassiopée, le Bouvier, etc. Chacune est accompagnée du mythe la concernant.