En se fondant sur les neurosciences pour comprendre les mécanismes du stress, l'auteur propose d'en réduire l'impact grâce au yoga, une pratique millénaire qui, au-delà des postures, offre des outils concrets pour apaiser l'esprit.

Bo, un petit garçon joyeux et insouciant, vit avec Ma, sa grand-mère, qui souffre de légers troubles de la mémoire. A travers trois histoires, qui correspondent à trois moments de la journée, cet album les suit dans leur quotidien, célébrant la relation grand-parent-enfant.