Un guide pour redécouvrir le fonctionnement de son corps, des hanches aux épaules, en passant par les pieds, les jambes ou encore les oreilles. L'auteure propose des automassages et des mouvements afin de délier les tensions, gagner en souplesse, chasser le stress, retrouver confiance en soi, entre autres.

Récit de la construction d'une pyramide et présentation des rites et croyances des anciens Egyptiens.

Récit de la construction et de l'évolution, il y a 2.000 ans, sous le règne d'Auguste, de Verbonia, ville imaginaire, exemple de l'ingéniosité et de la puissance romaines. Son plan et son architecture sont inspirés des cités fondées entre 300 av. J.-C. et 150 ap. J.-C.

Histoire de la construction d'un château fort au Moyen Age. Le château de lord Kevin est imaginaire, mais sa conception, les phases de sa construction et son aspect matériel sont inspirés par plusieurs châteaux bâtis lors de la conquête du pays de Galles, entre 1277 et 1305.

Des textes documentaires et une série d'activités, de jeux, d'observations, de dessins et de créations à réaliser pour découvrir le peintre américain et son oeuvre incarnant le pop art.

En 1949, 18 footballeurs du bourg de Corps-Nuds, en Bretagne, trouvent la mort dans un accident de la route. Cette tragédie a marqué la France de cette époque et pesé sur l'enfance de J.-P. Kauffmann, issu du même village. A partir de cet accident, il se lance dans une enquête sur la manière dont cet événement a influencé le reste de sa vie et notamment son enlèvement à Beyrouth en 1985.

En partant d'exemples concrets, de Mark Twain à Roald Dahl en passant par Hergé ou Agatha Christie, l'autrice évoque la sensibilisation de la culture à travers la réécriture de certains canons littéraires, la contextualisation de textes pour prévenir le racisme ou le sexisme, entre autres.

En se fondant sur les neurosciences pour comprendre les mécanismes du stress, l'auteur propose d'en réduire l'impact grâce au yoga, une pratique millénaire qui, au-delà des postures, offre des outils concrets pour apaiser l'esprit.

Une invitation à ralentir, à écouter les besoins de son corps et de son esprit, à se reconnecter aux cycles de la nature et au vivant à travers une approche holistique mêlant yoga, méditation, nutrition et rituels bien-être et de soins. Le but est de rester vif et en bonne santé et d'activer les voies de la longévité.