Pour sa première soirée pyjama avec ses copines Lou, Jessica et Salma, Inès a tout prévu. Sauf son petit frère qui tombe malade, sa grande soeur qui rentre en avance, les voisins qui s'invitent dans l'appartement et le locataire qui se plaint du bruit. Malgré tout, Inès improvise et la fête est une réussite. ©Electre 2024

Après la bataille dévastatrice ayant ravagé les cinq clans, Poil d'écureuil, fidèle lieutenante du clan du Tonnerre, se retrouve exilée. Alors que les tensions s'intensifient, elle doit faire à une vérité bouleversante, l'identité du chat qui dirige son clan, dissimulé sous le visage d'Etoile de ronce.

Cassian, Amaury, Aubin et Antonin sont les protecteurs de Pastelle, une héritière, et forment tous ensemble le club de la violette. A Toulouse, ils mènent une enquête qui pourra les guider sur les origines du pouvoir de Pastelle, mais des dangers les attendent. Premier roman.

Ce roman met en scène un trio décalé prêt à tout pour libérer le lac Fou-Fou et ses habitants du terrible poisson d'avril.

Vous avez accouché, félicitations  ! Si votre premier souci se porte naturellement sur votre bébé, il est très important de prendre au sérieux la période de récupération postnatale. Mais pas de pression  ! Ce livre a été spécialement conçu pour vous accompagner en douceur et vous aider à remettre petit à petit votre corps d'aplomb.Pendant les 3  premiers mois, vous apprendrez les gestes simples comme la respiration hypopressive ou les bonnes postures pour resserrer le bassin, relancer la circulation sanguine… et vous vous entraînerez déjà à remettre en place la sangle abdominale, à rééduquer le périnée.De 3 à 6 mois, commencez par des petites séances progressives de 9  exercices issus principalement des principes du Pilates, du yoga et de la méthode de  Gasquet, ciblant les parties du corps à étirer, remuscler et renforcer en priorité.Au-delà de 6 mois, adoptez une routine de programmes plus complets pour consolider vos acquis et gagner en tonicité.En prime, une trousse de secours pour apaiser les maux du post-partum  : comment soulager le dos et les épaules, remédier aux hémorroïdes, corriger un diastasis… Et une mine de conseils, d'informations !