Un album pour comprendre quelles émotions traduisent les larmes : la tristesse, la colère et la rage, mais aussi la joie. Les auteures expliquent à l'enfant qu'il existe des bonnes et des mauvaises raisons de pleurer.

26 exercices pour s'initier à l'écriture thérapeutique ou intime et en découvrir les bienfaits, notamment pour comprendre des événements personnels, structurer sa pensée et mettre à distance ses émotions positives ou négatives. L'auteure propose d'expérimenter diverses formes d'écriture (lettre, journal, fable, conte ou encore haïku) en s'appuyant sur des extraits de textes d'auteurs inspirants.