L'histoire des jeux Olympiques modernes est retracée en trente dates, pour découvrir les valeurs et les athlètes qui ont marqué cette compétition sportive.

Savanna Litchfield est désoeuvrée depuis le décès de sa soeur Poppy. Sa thérapeute lui conseille de participer à un voyage autour du monde pour adolescents endeuillés. La jeune fille accepte de partir et emmène le journal intime de Poppy, qu'elle n'a toujours pas eu le courage de lire. Au cours de ce périple, elle fait la connaissance de Cael Woods, ébranlé lui aussi depuis la mort de son frère.

Xabi et 25 autres adolescents vivent dans le domaine souterrain du Danube. Un jour, l'arrivée d'inconnus bouleverse leur quotidien rythmé par les leçons et les activités diverses.

Un panorama des athlètes qui ont révolutionné leur discipline, comme Nadia Comaneci, la première gymnaste à avoir obtenu la note maximale de dix aux jeux Olympiques ou encore Chester Williams, le premier joueur noir de l'équipe de rugby d'Afrique du Sud. Un documentaire pour découvrir l'histoire du sport.

Une initiation à la natation et à ses techniques en compagnie de Léon Marchand, multiple champion du monde et recordman du monde du 200 mètres quatre nages. L'athlète de haut niveau dispense des conseils et des astuces sur l'entraînement et la compétition, entre autres.