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Nouveauté
Tome :
3
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Nate, Addy, Maeve et Phoebe sont confrontés à Jake, le complice de Simon. Après que des adolescents ont été retrouvés drogués et marqués d'un message inquiétant, le murder club reprend son enquête pour identifier l'auteur de ces mystères. Dernier volume de la trilogie.
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Nouveauté
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Au lycée George-Sand, les apparences et la réputation sur les réseaux sociaux comptent plus que tout. Maud et Elina, deux amies inséparables, tentent malgré tout de mener une vie normale. Pourtant, quand il leur faut se dévoiler dans des courts-métrages pour un projet d'art, une série d'événements inattendus provoquent tensions et humiliations.
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Nouveauté
Tome :
3
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Hiinahime est au coeur d'un scandale après être montée sur la scène d'un théâtre kabuki avec Ichirô. Pour son grand-père, le shogun, la seule manière de sauver sa réputation est de faire d'elle la concubine de l'empereur. La jeune fille cherche à fuir le palais impérial quand elle entend des rumeurs affirmant que son ami s'apprête à s'en prendre au shogun.
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Nouveauté
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Vous avez accouché, félicitations ! Si votre premier souci se porte naturellement sur votre bébé, il est très important de prendre au sérieux la période de récupération postnatale. Mais pas de pression ! Ce livre a été spécialement conçu pour vous accompagner en douceur et vous aider à remettre petit à petit votre corps d'aplomb.Pendant les 3 premiers mois, vous apprendrez les gestes simples comme la respiration hypopressive ou les bonnes postures pour resserrer le bassin, relancer la circulation sanguine… et vous vous entraînerez déjà à remettre en place la sangle abdominale, à rééduquer le périnée.De 3 à 6 mois, commencez par des petites séances progressives de 9 exercices issus principalement des principes du Pilates, du yoga et de la méthode de Gasquet, ciblant les parties du corps à étirer, remuscler et renforcer en priorité.Au-delà de 6 mois, adoptez une routine de programmes plus complets pour consolider vos acquis et gagner en tonicité.En prime, une trousse de secours pour apaiser les maux du post-partum : comment soulager le dos et les épaules, remédier aux hémorroïdes, corriger un diastasis… Et une mine de conseils, d'informations !
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Nouveauté
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Fille d'Oedipe et de Jocaste, la jeune Antigone est déterminée à agir selon sa propre loi. Un QR code permet d'accéder à la version audio.
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Nouveauté
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Tour à tour, les élèves de terminale, ainsi qu'un de leurs professeurs, brossent le portrait de Rita : Viggo, qui l'aime comme un fou, Romane, l'amie attentionnée, ou Timour, le copain décalé. Aucun n'a vu venir le drame auquel l'adolescente a dû faire face. Celle-ci prend la parole pour évoquer la mort de son père en prison et le basculement dans la misère. ©Electre 2023
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