Un guide pour redécouvrir le fonctionnement de son corps, des hanches aux épaules, en passant par les pieds, les jambes ou encore les oreilles. L'auteure propose des automassages et des mouvements afin de délier les tensions, gagner en souplesse, chasser le stress, retrouver confiance en soi, entre autres.

Des objets à créer à partir de fleurs, de fruits, de légumes ou de plantes, tels qu'un sapin de Noël, des mobiles de saison, des photophores gourmands, des saladiers de feuilles, des paniers ou encore des cartons d'invitation.

80 créations artistiques à réaliser à partir de fleurs, de fruits, de légumes ou de plantes, telles que de la peinture avec du jus de chou rouge ou de la musique avec une tige de pissenlit.

Un répertoire tout neuf pour le groupe mené par Laurent Paradot (Epiq, Gatechien, Captain parade) avec un nouvel album "Punk à chats". Le trio biberonné au grunge et à l'indie-rock a concocté une ode à la musique des années 90, de la pure douceur au son bien rock'n'roll, pour les enfants et leurs parents. Une petite dynamite en formation guitare-basse-batterie, qui parle de nos compagnons chouchou les chats, mais pas que.

En se fondant sur les neurosciences pour comprendre les mécanismes du stress, l'auteur propose d'en réduire l'impact grâce au yoga, une pratique millénaire qui, au-delà des postures, offre des outils concrets pour apaiser l'esprit.

Une invitation à ralentir, à écouter les besoins de son corps et de son esprit, à se reconnecter aux cycles de la nature et au vivant à travers une approche holistique mêlant yoga, méditation, nutrition et rituels bien-être et de soins. Le but est de rester vif et en bonne santé et d'activer les voies de la longévité.

A partir de son propre témoignage, l'autrice explique comment la mise en place d'une routine bien choisie peut transformer la vie quotidienne en minimisant la charge mentale et en retrouvant équilibre, ancrage et légèreté. Dans ce guide, elle explore les bienfaits des habitudes, des exemples de routines adoptées par des personnalités ainsi que des outils concrets pour créer sa propre structure.