Un guide pour redécouvrir le fonctionnement de son corps, des hanches aux épaules, en passant par les pieds, les jambes ou encore les oreilles. L'auteure propose des automassages et des mouvements afin de délier les tensions, gagner en souplesse, chasser le stress, retrouver confiance en soi, entre autres.

Un homme piégé dans un couloir de métro cherche la sortie numéro 8. Pour la trouver, il faut traquer les anomalies. S'il en voit une, il fait demi-tour. S'il n'en voit aucune, il continue. S'il se trompe, il est renvoyé à son point de départ. Parviendra-t-il à sortir de ce couloir sans fin ?

Les Intrus sont de retour - plus brutaux et impitoyables que jamais. Lorsqu'ils découvrent que l'une de leurs victimes, Maya, a survécu, ils reviennent pour terminer ce qu'ils ont commencé. Traquée et isolée, Maya doit affronter un nouveau chapitre terrifiant alors que les tueurs insensés et inarrêtables, la traquent, prêts à éliminer quiconque se mettra en travers de leur route.

Un frère et une soeur découvrent un rituel terrifiant dans la maison isolée de leur nouvelle famille d'accueil.

En se fondant sur les neurosciences pour comprendre les mécanismes du stress, l'auteur propose d'en réduire l'impact grâce au yoga, une pratique millénaire qui, au-delà des postures, offre des outils concrets pour apaiser l'esprit.

Lorsque tous les enfants d'une même classe, à l'exception d'un, disparaissent mystérieusement la même nuit, à la même heure, la ville entière cherche à découvrir qui - ou quoi - est à l'origine de ce phénomène inexpliqué.

Une invitation à ralentir, à écouter les besoins de son corps et de son esprit, à se reconnecter aux cycles de la nature et au vivant à travers une approche holistique mêlant yoga, méditation, nutrition et rituels bien-être et de soins. Le but est de rester vif et en bonne santé et d'activer les voies de la longévité.

Depuis son enlèvement, Finney, aujourd'hui âgé de 17 ans, éprouve beaucoup de mal à reprendre le cours d'une vie normale, alors que rien ni personne ne saurait arrêter Gwen, sa soeur de 15 ans. Mais le sinistre téléphone se met à sonner dans les rêves de l'adolescente, où elle voit sans cesse trois garçons se faire pourchasser dans un camp de montagne appelé Alpine Lake. Déterminée à mettre fin à ces cauchemars et à en percer le mystère, Gwenn persuade son frère de se rendre sur place, malgré le blizzard qui frappe la station. C'est là qu'elle découvre l'horrible vérité derrière le lien entre l'Attrapeur et sa propre famille. Les deux adolescents vont alors devoir affronter un tueur que la mort a rendu presque invincible et à qui leurs destins sont beaucoup plus liés qu'ils n'auraient pu l'imaginer.

Tim et Millie sont ensemble depuis des années quand ils décident de tout abandonner pour s'installer à la campagne. Alors que les tensions sont déjà vives, une force surnaturelle transforme leur rêve en cauchemar, menaçant leur relation, leur amour... et jusqu'à leur intégrité physique.

A partir de son propre témoignage, l'autrice explique comment la mise en place d'une routine bien choisie peut transformer la vie quotidienne en minimisant la charge mentale et en retrouvant équilibre, ancrage et légèreté. Dans ce guide, elle explore les bienfaits des habitudes, des exemples de routines adoptées par des personnalités ainsi que des outils concrets pour créer sa propre structure.