Une initiation à la natation et à ses techniques en compagnie de Léon Marchand, multiple champion du monde et recordman du monde du 200 mètres quatre nages. L'athlète de haut niveau dispense des conseils et des astuces sur l'entraînement et la compétition, entre autres.

Un panorama des athlètes qui ont révolutionné leur discipline, comme Nadia Comaneci, la première gymnaste à avoir obtenu la note maximale de dix aux jeux Olympiques ou encore Chester Williams, le premier joueur noir de l'équipe de rugby d'Afrique du Sud. Un documentaire pour découvrir l'histoire du sport.

L'histoire des jeux Olympiques modernes est retracée en trente dates, pour découvrir les valeurs et les athlètes qui ont marqué cette compétition sportive.

Une présentation du rôle sécurisant et constructeur des limites éducatives imposées à l'enfant. La psychologue propose des pistes thérapeutiques pragmatiques de structuration des limites par la guidance parentale, dans une orientation psychodynamique.

Présentation de solutions pour guérir ses peurs et ses traumas intimes en fonction de sa nature singulière. L'auteure s'appuie sur les neurosciences et la psychologie cognitive, et place la méditation au coeur de son processus thérapeutique. Elle montre également que prendre soin de soi et de ses émotions participe d'un vaste mouvement pour l'amélioration de la société.

Prônant une éducation positive prenant en compte le besoin de limites et l'apprentissage de la frustration, la psychothérapeute fournit aux parents des conseils pour répondre aux besoins de l'enfant, découvrir le pouvoir de leurs compétences parentales et les mettre en application dans toutes les situations du quotidien.