Un guide pour redécouvrir le fonctionnement de son corps, des hanches aux épaules, en passant par les pieds, les jambes ou encore les oreilles. L'auteure propose des automassages et des mouvements afin de délier les tensions, gagner en souplesse, chasser le stress, retrouver confiance en soi, entre autres.

Elle, scénariste de 27 ans souffrant de l'angoisse de la page blanche, retourne vivre à New York le temps d'un été. Son nouveau voisin n'est autre que Parker Warren, un célibataire en vue qu'elle déteste depuis leur rencontre il y a deux ans. Pour survivre à cette cohabitation forcée, ils passent un pacte : il l'aide à retrouver l'inspiration si elle accepte de se faire passer pour sa petite amie.

Mylène Willaume (Mélyne) a étudié la musicologie et a découvert la scène avec des groupes de chanson française et de musique du monde. Elle écrit, compose et arrange, pour elle mais aussi pour d'autres artistes et pour le théâtre puisqu'elle a fait de l'harmonie vocale une spécialité. C'est en 2008, en animant des ateliers d'éveil musical, qu'elle commence à s'intéresser à l'univers de l'enfant. Elle écrira et enregistrera 3 albums : "Les comptines de Mélyne", "Les contes féerock" et "Au fil des émotions" (2022). Chacun de ces albums est décliné en spectacle avec lequel elle se produit dans les écoles, les médiathèques, les festivals jeune public mais également en formule concert en trio. Mélyne est également sur scène dans le spectacle "La chaise bleue" tiré du livre de Claude Boujon, mène une activité de chef de choeur d'enfants & d'adultes, et anime de nombreux ateliers musicaux auprès d'enfants, de familles, de détenus.

Win, satisfaite de sa vie simple avec sa meilleure amie et son travail au café, voit son quotidien changer lorsqu'elle rencontre Bo à une soirée déguisée. Après une nuit passionnée, il disparaît sans laisser de trace. Quelques semaines plus tard, un événement inattendu force Win à emménager chez Bo, malgré leur relation naissante.

En se fondant sur les neurosciences pour comprendre les mécanismes du stress, l'auteur propose d'en réduire l'impact grâce au yoga, une pratique millénaire qui, au-delà des postures, offre des outils concrets pour apaiser l'esprit.

Une invitation à ralentir, à écouter les besoins de son corps et de son esprit, à se reconnecter aux cycles de la nature et au vivant à travers une approche holistique mêlant yoga, méditation, nutrition et rituels bien-être et de soins. Le but est de rester vif et en bonne santé et d'activer les voies de la longévité.

Après avoir perdu Elena à cause de ses nombreux mensonges, Tyler est déterminé à la reconquérir. Lorsque le passé du jeune homme refait surface, leur relation fragile est mise à mal une nouvelle fois.

Lexie tient beaucoup à son amitié avec Holden, qu'elle ne veut pas gâcher en allant plus loin avec lui malgré les profonds sentiments qu'elle ressent. Lorsque la dernière année de lycée débute, la jeune fille, confrontée à des épreuves difficiles, peut compter sur le soutien indéfectible d'Holden.

Après sa première année à l'université de Floride, Romy réalise son rêve en passant l'été à Hawaï avec sa meilleure amie Isadora. Elle ne s'imaginait pas y retrouver Tobias, un ami de son ex Grayson, qu'elle n'a pas revu depuis qu'ils ont échangé un baiser la veille de son départ pour la fac. Après un an à penser à lui, Romy éprouve de nouveaux sentiments à son égard. Avec un chapitre bonus.

A partir de son propre témoignage, l'autrice explique comment la mise en place d'une routine bien choisie peut transformer la vie quotidienne en minimisant la charge mentale et en retrouvant équilibre, ancrage et légèreté. Dans ce guide, elle explore les bienfaits des habitudes, des exemples de routines adoptées par des personnalités ainsi que des outils concrets pour créer sa propre structure.