Vous avez accouché, félicitations  ! Si votre premier souci se porte naturellement sur votre bébé, il est très important de prendre au sérieux la période de récupération postnatale. Mais pas de pression  ! Ce livre a été spécialement conçu pour vous accompagner en douceur et vous aider à remettre petit à petit votre corps d'aplomb.Pendant les 3  premiers mois, vous apprendrez les gestes simples comme la respiration hypopressive ou les bonnes postures pour resserrer le bassin, relancer la circulation sanguine… et vous vous entraînerez déjà à remettre en place la sangle abdominale, à rééduquer le périnée.De 3 à 6 mois, commencez par des petites séances progressives de 9  exercices issus principalement des principes du Pilates, du yoga et de la méthode de  Gasquet, ciblant les parties du corps à étirer, remuscler et renforcer en priorité.Au-delà de 6 mois, adoptez une routine de programmes plus complets pour consolider vos acquis et gagner en tonicité.En prime, une trousse de secours pour apaiser les maux du post-partum  : comment soulager le dos et les épaules, remédier aux hémorroïdes, corriger un diastasis… Et une mine de conseils, d'informations !

A Girbook, ville minière qui se trouve juste avant les contrées sauvages du Massilhik, Nävis et ses compagnons rencontrent Sôm qui leur déconseille de s'y rendre. Il leur raconte l'histoire de son ami, qui n'est pas revenu de la mine située à côté. L'endroit serait peuplé de monstres.

Un roman à découvrir dans une édition spécialement adaptée aux lecteurs dyslexiques.Dans l'univers impitoyable de MINECRAFT®, Steve doit sauver son village !Steve a tout pour vivre dans le monde de MINECRAFT® : un lit, une maison et de la nourriture. Il passe du temps au village à échanger du blé contre des émeraudes, des armures, des livres et des épées.Mais, une nuit, le voilà réveillé par des bruits terrifiants : le village est attaqué par des zombies !Pour sauver ses amis, Steve va devoir partir dans une quête très difficile. Il doit trouver quarante diamants pour fabriquer une épée assez puissante qui le débarrassera des zombies... Une aventure pleine de rebondissements l'attend !  Avec le concours et l'expertise médicale de leur partenaire la Plume de l'Argilète, les éditions Castelmore ont lancé la première collection adaptée aux lecteurs souffrant des différents troubles de la lecture !Ce livre est également disponible en édition classique.

Ce roman met en scène un trio décalé prêt à tout pour libérer le lac Fou-Fou et ses habitants du terrible poisson d'avril.

Dolorine Carmine fait sa rentrée des classes dans un pensionnat et découvre avec stupeur qu'aucun fantôme ne hante ce lieu. Miss Elizabeth, l'inquiétante institutrice, y est peut-être pour quelque chose. Avec l'aide de ses soeurs, elle mène l'enquête pour retrouver la trace de ses compagnons favoris. ©Electre 2024

Malgré ses nouvelles bottes, Papouchka est malade. Alors que sa fièvre et sa toux le clouent au lit, Anya part pour la ville à la recherche d'un remède, armée de sa plume magique et accompagnée de son fidèle Kozak. Sur la route, Tatiana l'enchanteresse lui apprend que seule Baba Yaga, la terrifiante sorcière mangeuse d'enfants, peut lui venir en aide.

Début du XXIe siècle, New York. Le docteur March part suivre une intervention militaire et laisse seules sa femme et ses quatre filles : la coquette Meg, la timide Beth, la bouillante Jo et l'insupportable Amy. Une transposition moderne du roman Les quatre filles du docteur March. Avec un dossier documentaire.

Poulette n'a pas d'enfants. Lorsqu'elle trouve un gros oeuf abandonné, elle est ravie de le couver. Mais lorsqu'il éclot, c'est un bébé crocodile qui apparaît. Poulette, ravie, l'élève et le protège. Découvrant son potager et ses pneus dévorés, le fermier aimerait le chasser. Le crocodile sauve Poulette des griffes d'un renard et il est finalement accueilli en héros. Un album sur la différence.

A Serruria, chaque famille possède un trousseau de clés magiques qui permettent de convoquer les âmes des défunts depuis l'au-delà. Phileas, de la famille Collectus, rêve de devenir un maître Serrurame et de forger ces précieuses clés. Avec son amie Maevis, il tente de résoudre les mystérieux vols de trousseaux qui mettent en danger les esprits.

L'album coup de cœur à mettre au pied du sapin qui célèbre la découverte et l'amour ! Ce matin-là, le lapin et la souris faisaient la course dans la forêt. Mais la souris s'arrêta tout net. Sur un parterre de mousse se trouvait une poupée en chiffon. –; Qu'est-ce que c'est ? demanda la souris. Le lapin s'en approcha et renifla. Il connaissait le parfum de la forêt après la pluie. Il connaissait la senteur du chèvrefeuille portée par la brise. Mais cette odeur-là, le lapin ne la connaissait pas. Un album enchanteur à (re)découvrir à l'occasion de Noël à partir de 3 ans.