Un panorama des athlètes qui ont révolutionné leur discipline, comme Nadia Comaneci, la première gymnaste à avoir obtenu la note maximale de dix aux jeux Olympiques ou encore Chester Williams, le premier joueur noir de l'équipe de rugby d'Afrique du Sud. Un documentaire pour découvrir l'histoire du sport.

A travers une approche scientifique et une analyse de l'anatomie et des mécanismes du cerveau, en s'appuyant sur son expérience d'athlète de haut niveau, l'auteure propose de changer sa perception de l'effort, de la douleur ou de la fatigue et donne des stratégies pour aller au-delà de ses limites. Une approche nouvelle de l'endurance pour améliorer sa condition physique et ses performances. ©Electre 2024