130 fiches pour progresser en escalade avec des conseils techniques et des témoignages de sportifs. Elles indiquent par exemple comment développer sa force, renforcer le gainage, gérer l'alimentation ou comprendre sa fatigue. ©Electre 2020

Un guide de l'escalade, pour aider tous les sportifs, du débutant au grimpeur aguerri, à franchir un palier, acquérir plus de sérénité ou d'autonomie. ©Electre 2020