150 exercices, uniquement avec le poids du corps, 200 illustrations anatomiques
Des exercices avec des dessins explicatifs pour se renforcer et gagner en masse musculaire en se servant du poids de son corps comme résistance : abaissement des jambes genoux fléchis, abduction de la hanche au sol, balançoire latérale, chapeau chinois, etc. ©Electre 2017
Disponibilité Support Localisation Cote
Disponible Livre Adulte - Documentaire - Sport et loisir 796.4 CON