séances simples à réaliser à la maison, étirements, mobilité et renfoncement musculaire
Un programme d'exercices sur douze semaines avec des grilles d'auto-évaluation. Sous la forme d'étirements, de renforcement musculaire ou de postures de yoga, il prend en compte l'ensemble du corps et permet d'éliminer notamment les tensions musculo-articulaires. ©Electre 2022
Disponibilité Support Localisation Cote
Disponible Livre Adulte - Documentaire - Vie pratique 613.71 RIB