Les études scientifiques montrent que la nature favorise le développement intellectuel et émotionnel de l'enfant. L'auteur, conservateur du Musée de la nature et de la science à Denver, formule des propositions pour encourager les petits à quitter leurs écrans et partir à la découverte du monde naturel.

Une invitation à pratiquer l'amour bienveillant au quotidien en laissant place à la bonté, à la compassion et au pardon. L'auteure, figure du bouddhisme occidental, appelle à dépasser les mécanismes mentaux et les représentations sociales comme le perfectionnisme ou l'autocritique permanente afin de découvrir et de cultiver l'amour. Avec des exercices de méditation et des anecdotes.

L'auteure invite chacun à débrancher ses écrans et à redécouvrir la vie. Elle établit un lien clair entre l'ennui et la créativité, via le vagabondage mental mis en place par le cerveau lors des périodes d'inactivité. Elle propose des outils pour améliorer ses capacités à rêver et à s'émerveiller.

Une approche à la fois pratique, philosophique et spirituelle proposant d'apprendre à mettre de l'ordre dans ses idées et dans sa maison, à se débarrasser des objets inutiles et à se libérer du besoin de posséder. ©Electre 2019

Présentation de techniques d'autohypnose accessibles à tous les sportifs, entre 10 et 85 ans. Testées sur le terrain, dans l'accompagnement de haut niveau, elles permettent d'agir sur les émotions, les apprentissages, la confiance, d'optimiser le temps de récupération et de gérer le stress. ©Electre 2023

Soulignant les bienfaits de la maîtrise du souffle sur la physiologie, le psychique et la condition physique, notamment dans le cas de certaines maladies telles que l'asthme ou Parkinson, l'auteure donne des conseils et propose des exercices pratiques pour en bénéficier. ©Electre 2022

L'auteur explique comment les émotions peuvent aggraver ou soulager les maladies de peau. Il analyse les interactions entre le cerveau et l'épiderme et fournit des conseils pour prendre soin de sa peau.

Yoda, Dark Vador, Palpatine, Luke Skywalker et les autres personnages de Star Wars livrent leurs conseils pour gérer les difficultés de la vie professionnelle : être zen au travail, s'imposer lors de réunions stratégiques, gérer une équipe, composer avec ses collègues, entre autres. Avec, en fin d'ouvrage, des exercices pour définir ses objectifs de vie et les aspects positifs de sa personnalité. ©Electre 2020

Destinée aux managers ou aux employés, cette méthode pour apprendre à travailler ensemble en bonne intelligence repose sur une classification des comportements en quatre profils. Des techniques sont fournies pour identifier et interagir avec chaque type, ajuster sa façon de parler à son interlocuteur et mettre en place des relations professionnelles harmonieuses. ©Electre 2021

A partir de nombreux cas concrets, les auteurs explorent les mécanismes affectifs qui peuvent entraver les choix et l'épanouissement à l'âge adulte. Ils proposent des pistes pour se libérer de la culpabilité et trouver sa propre voie en se libérant des carcans familiaux. ©Electre 2023

Qu'il s'agisse d'un objet, d'une certitude scientifique ou d'un être vivant, certains parviennent à ne pas voir ni entendre ce qui les dérange ou opposent aux informations officielles des théories délirantes. Le psychanalyste explique les logiques du déni, mais aussi les outils de ceux qui, parfois, le fabriquent. ©Electre 2023

Vous rendre à la salle du sport ou sortir de votre canapé semble être une lutte  ? Rassurez-vous, cette lutte est réelle. Depuis des décennies, la société encourage les gens à être plus actifs physiquement, mais les statistiques montrent que malgré nos meilleures intentions nous devenons de moins en moins actifs. Mais pourquoi préférons-nous paresser alors que nous savons pertinemment que faire de l'activité physique, c'est bon pour la santé  ?  Ce livre propose un nouvel éclairage sur ce «  paradoxe de l'activité physique  »  et vous donne les clés pour combattre efficacement cette tendance à l'oisiveté héritée de vos ancêtres. La première étant de ne pas minimiser vos efforts et de lire ce livre bien sûr.