Réalisation de soi
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Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations et la capacité au bonheur, vues à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. ©Electre 2017
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Entre méditation et action, le coach propose de concilier le travail sur soi et la participation à la transformation de la société, considérant que les deux fonctionnent ensemble. ©Electre 2018
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Proposant un désencombrement aussi bien physique que mental au quotidien, l'auteure distingue d'abord une phase de préparation, avec bilan et introspection, puis une mise en place grâce à des techniques, des explications et des conseils pour parvenir à l'essentiel. ©Electre 2017
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Cet ouvrage, tourné vers la pratique quotidienne de l'estime de soi, dévoile aussi les directions nouvelles vers lesquelles il faut tendre pour mieux vivre. ©Electre 2018
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Des astuces pour mieux s'organiser et ainsi limiter le stress, la fatigue et l'anxiété : apprendre à se faire du bien, trouver du temps pour soi, comprendre les fondements de l'organisation, etc.
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Le but de cet ouvrage est de montrer aux jeunes et à leurs parents qu'il est possible de réussir un projet de vie sans avoir le bac et ces diplômes qui sont devenus une dictature de la réussite. Chacun peut valoriser ses atouts et se centrer sur ses qualités et les développer pour une meilleure connaissance de soi.
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Ces 25 leçons de méditation incitent à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. Le CD contient des petites méditations guidées de 5 à 15 minutes.
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Un programme en 21 jours pour se simplifier la vie et améliorer son rapport aux autres tout en restant à l'écoute de ses besoins. Alternant réflexion et action, il invite chacun à se recentrer sur l'essentiel pour chasser le stress et le superflu, liés à la société moderne et à son rythme de vie effréné.
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Cet essai rappelle les fondamentaux de la psychogénéalogie et les étapes pour utiliser au mieux son histoire et construire des relations harmonieuses : prendre conscience des mécanismes psychologiques créés par la famille et gérer leur influence, identifier et déjouer les projections, répétitions et identifications.
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Un enfant artiste dort toujours en chacun. Tel est le point de départ de ce guide pratique qui vise à réveiller sa dimension projective et imaginative pour retrouver ainsi la spontanéité de la libre expression de soi et de ses désirs. Propose un programme complet d'exercices quotidiens, répartis sur douze semaines. ©Electre 2017
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Ayant quitté son métier de psychothérapeute pour réfléchir à la condition humaine, l'auteur propose cet essai sur la transformation. En s'appuyant sur les textes spirituels et philosophiques des Anciens ainsi que sur les neurosciences, il étudie la capacité de chacun à gérer la stagnation et le changement, sur les plans professionnel et personnel.
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Un ensemble de questions-réponses qui expliquent les aspects essentiels de la personnalité, de la relation aux autres, de la construction de soi et des émotions, tels que la fonction des rêves, le rôle de la tristesse, l'autorité parentale, l'apparence, la politesse, la mort, le pardon, les droits de l'enfant ou encore la place de la spiritualité.
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