Bien-être
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Dans une analogie avec l'art de réparer la porcelaine brisée en appliquant des feuilles d'or sur les fêlures, des clés pour accepter et dépasser les difficultés qui se présentent afin de transformer ces fragilités en opportunités et se reconstruire. ©Electre 2021
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Méthode de développement personnel adaptée aux parents qui explique comment trouver du temps pour ses enfants, comment leur transmettre des valeurs d'affirmation de soi et comment devenir le parent souhaité. ©Electre 2021
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L'auteure relate son apprentissage de la cérémonie du thé lorsqu'elle était encore étudiante. Elle évoque également sa maîtrise progressive des rituels et des règles inaliénables. Au fil des années, elle finit par percevoir le pouvoir des sens et savourer cet instant précieux, recevant une réelle leçon de vie.
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Près de cent exercices de sophrologie afin de lutter contre le stress et gérer son anxiété et ses émotions à travers des outils accessibles tels que des techniques de relaxation et de respiration, des mouvements doux ou encore des séances de méditation.
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Les vertus thérapeutiques et les indications d'emploi de 70 huiles essentielles d'usage courant.
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Un récit initiatique qui met en scène Sophia, 32 ans, une jeune femme à la recherche de l'amour et avide de comprendre les relations humaines. Elle tente de remettre sa vie en ordre grâce aux paroles de sagesse d'un psychologue. Un roman qui reprend les bases de la communication non violente. ©Electre 2021
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L'enseignant spirituel démontre que le bonheur se trouve dans le moment présent. A partir d'échanges avec les auditeurs de ses séminaires, il propose des questions-réponses pour prendre conscience des dysfonctionnements de l'inconscient chez l'homme et les surmonter pour suivre le chemin de la transformation intérieure et de l'illumination. Edition collector avec une méditation de l'auteur.
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Un manifeste présentant l'hypersensibilité comme une force plutôt que comme une maladie et montrant les avantages de cette sensibilité élevée dans le monde en plein changement du début du XXIe siècle. L'auteur met notamment en avant les capacités d'empathie et d'engagement des hypersensibles. ©Electre 2021
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Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec un CD contenant 30 séances d'autohypnose et des liens vers des vidéos.
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Des conseils et des astuces pour apprendre à lâcher prise face à des situations déstabilisantes : ne pas essayer de tout comprendre, vivre son chagrin, lâcher prise sur ses résistances, définir des objectifs précis et les atteindre, entre autres. ©Electre 2021
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En s'appuyant sur la vie de plusieurs personnages de l'histoire et sur les théories des plus grands penseurs, l'auteur montre l'importance du courage, vertu indispensable dans la quête de l'épanouissement personnel. Pour cela, il faut prendre des risques, accepter les échecs ou les situations inconfortables et savoir ruser tout en étant altruiste.
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