Réalisation de soi
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Une présentation du savoir-vivre japonais pour combattre le stress, à travers quatre principes de vie menant au bien-être : le mujo, le wa, le wabi sabi et l'okiyome. ©Electre 2023
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S'appuyant sur son expérience de psychologue clinicienne, l'auteure livre des conseils pour gérer au mieux son hypersensibilité dans sa vie personnelle et professionnelle. Elle la décrit comme un atout et explique comment en tirer des bénéfices. ©Electre 2023
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Une découverte de la notion de féminin sacré et de ce qui s'y rattache permettant d'intégrer cette dimension à la vie quotidienne afin de trouver l'amour et le réconfort. ©Electre 2020
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Présentation d'un nouveau modèle des personnalités. En fonction de la manière dont une personne répond aux attentes des autres et aux objectifs qu'elle se fixe, elle s'inscrit dans un des quatre profils : discipliné, pointilleux, dévoué et rebelle. Cette connaissance d'elle-même et des autres l'aide ensuite à prendre de meilleures décisions, à réduire son stress ou à mieux communiquer. ©Electre 2018
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L'auteur, enseignant-chercheur, médecin de santé public et psychiatre, propose une synthèse des techniques pour réussir à changer et à s'améliorer. ©Electre 2021
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L'auteure propose une nouvelle manière de considérer ses émotions et donne des outils pour changer d'attitude face à elles, afin de leur accorder une plus grande place en comprenant notamment comment celles-ci influencent la santé physique et mentale de chacun. ©Electre 2023
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L'auteure questionne la place donnée à la trahison, qui permettrait d'être meilleur pour soi et pour les autres. Elle explique que cette dernière est utile car il s'agit d'une prise d'indépendance et d'un processus d'individuation indispensables au bien-être. Développant un concept de trahison éthique, elle donne aussi les clés pour se libérer des relations toxiques. Avec des questionnaires.
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Nourrissant son propos de découvertes scientifiques et de rencontres, l'auteur décrypte l'ordinaire du quotidien afin d'expliquer le fonctionnement de cette vertu énigmatique qu'est la chance. Il analyse les dispositions et mécanismes psychologiques qui caractérisent les chanceux et la manière dont ils transmutent en opportunités les coups de malchance. ©Electre 2022
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L'ancienne première dame des Etats-Unis dispense des conseils et des stratégies pour garder son optimisme malgré les grandes incertitudes du monde actuel. Elle explique comment construire des relations sincères, en quoi les différences permettent de renforcer les liens entre les êtres et présente les outils à mobiliser dans les moments difficiles. L'ensemble est émaillé de récits personnels. ©Electre 2023
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Cette méthode de développement personnel invite à prendre de bonnes habitudes en procédant de manière lente et graduée. ©Electre 2022
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Des conseils pour apprendre à ne plus se dénigrer, à s'apprécier et à se réconcilier avec son moi intérieur à travers le témoignage de l'auteure. ©Electre 2023
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Dix exercices et quinze solutions pour gérer au mieux les situations anxiogènes et ainsi vivre plus sereinement les périodes difficiles de la vie, comme un échec à un examen, une rupture affective ou encore une maladie. L'auteur évoque le stress et ses mécanismes, ainsi que les signaux qui doivent alerter. ©Electre 2020
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