Réalisation de soi
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Tout au long de la vie, des ruptures, subies, désirées ou inconscientes, viennent imprimer leur marque sur l'histoire émotionnelle de chacun, induisant des changements symboliques et remettant en question les repères familiers ainsi que la quiétude psychique. L'auteure montre que ces événements peuvent être compris comme des étapes de transformation vers une existence affective plus autonome.
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S'appuyant sur l'exemple de maîtres à penser qui, de tout temps, ont refusé les certitudes et autres lieux communs, l'écrivain invite le lecteur à se défaire des grilles d'analyse classiques et à ouvrir sa propre réflexion pour dépasser ses peurs et augmenter son bonheur. ©Electre 2022
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Des concepts du bonheur, issus de 44 pays, langues et cultures différentes, ainsi que les moyens et les outils pour y parvenir. Avec des portraits de personnalités partageant leur vision du bonheur tels que Desmond Tutu, Albert Einstein, Ken Mogi, Meik Wiking, Boris Cyrulnik ou encore Dan Buettner.
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Quarante leçons de vie inspirées du personnage de Batman, à mettre en pratique pour développer son sens moral, contrôler ses émotions ou encore affirmer son désir de justice. ©Electre 2023
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Le médecin et le décathlonien français fournissent des clés pour exercer une activité physique régulière. Mêlant approche scientifique et expérience personnelle, ils exposent les bienfaits du sport pour la santé et expliquent comment choisir une pratique sportive adaptée, éviter les blessures, entre autres. ©Electre 2023
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Médecin spécialiste en santé communautaire, S. Marquis utilise l'image du hamster qui court dans une roue pour évoquer les petits problèmes liés aux mouvements de l'ego qui génèrent stress et souffrance au quotidien. A travers le concept de décroissance personnelle, il fournit des conseils pour retrouver paix et sérénité.
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Un programme pour améliorer et développer ses compétences émotionnelles afin d'éviter le stress, le burn-out et la dépression. Les auteurs proposent des outils pour identifier et mieux comprendre ses émotions. ©Electre 2023
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Conseils, recettes, techniques et exercices pour aborder la vie de manière optimiste et ne pas se laisser aller à la déprime : se construire une belle image de soi, se débarrasser des faux amis et des mauvaises habitudes, apprendre à rire et à méditer, etc.
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Le philosophe et écrivain émet des suggestions pour aller au-delà des injonctions de sagesse et de mieux vivre, induites par de nombreux guides pratiques, afin de vivre sereinement sans se poser de questions.
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Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme.
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Un moine, un philosophe et un psychiatre livrent leurs conseils personnels pour cheminer vers la liberté intérieure et se mettre au service de tous. Chaque chapitre débute avec une anecdote racontée par l'un des trois suivi de six lettres échangées entre eux. ©Electre 2019
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Journaliste de 36 ans, l'auteure décide de reprendre sa vie en main et d'appliquer à la lettre, pendant une année, les conseils de développement personnel qui fleurissent sur les rayonnages des libraires, sans se soucier du regard parfois moqueur de ses proches. Elle tire le bilan de son expérience et interroge cette quête obsessionnelle du bonheur. ©Electre 2019
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