Réalisation de soi
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L'auteure présente six écoles philosophiques grecques pour montrer comment leurs préceptes peuvent aider à mieux vivre : le pythagorisme, les éléates, l'épicurisme, le scepticisme, le stoïcisme et le cynisme. ©Electre 2024
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Le psychologue présente sa méthode pour abandonner ses mauvaises habitudes étape par étape afin de trouver l'équilibre, le mieux-être et le bonheur. Avec des exercices, des exemples concrets ainsi que des outils pratiques. ©Electre 2024
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Psychologue et créatrice du compte Instagram @psynergy_delphinepy, l'autrice livre des conseils pour prendre soin de sa santé mentale et faire face aux difficultés psychologiques. Elle donne des pistes pour s'accepter, gérer ses émotions, connaître son corps, faire le point sur ses relations sociales, entre autres. Avec des exercices. ©Electre 2024
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Des leçons de vie inspirées des travaux du philosophe grec pour devenir la meilleure version de soi-même. ©Electre 2024
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Collectionneuse d'images sur Pinterest, l'auteure donne à voir son imagier personnel et révèle la fonction émancipatrice des images, en lien avec l'enfance, la construction de l'identité personnelle, les rapports familiaux, l'amour, le partage ou encore la projection vers un avenir meilleur. ©Electre 2022
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Voulez-vous vous libérer de vos peurs et de vos inquiétudes ? La méthode simple d'Allen Carr a déjà transformé la vie de millions de personnes à travers le monde en leur permettant de quitter leurs addictions. Cette nouvelle méthode vous permettra de vous séparer des pensées négatives qui peuvent vous envahir à certains moments. Grâce à elle, vous apprendrez comment faire revenir la paix en vous et à renouer avec votre moi profond plutôt que de vous focaliser sur les choses qui vous nuisent et vous inquiètent. La pleine conscience est au cœur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre offre ses principes.
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Des leçons de vie inspirées des arbres pour apprendre à lâcher prise et vivre sereinement au quotidien. L'auteure propose de se reconnecter à la nature en adoptant dix comportements en lien avec la patience, la bienveillance, l'intelligence du coeur, la résilience, le sens de la communication, le silence, la simplicité, la solidarité, le charisme et le pouvoir de guérison. ©Electre 2022
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Une méthode simple pour apprendre à ne plus procrastiner.
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L'auteure, psychothérapeute, propose de savoir décrypter les symptômes de ce sentiment, tels que les difficultés relationnelles, les somatisations ou la dépendance affective, afin de prendre conscience de ses causes et d'entamer un processus de reconstruction et de libération. Elle illustre son propos de témoignages de patients qui ont retrouvé la paix intérieure. ©Electre 2021
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Mettant en lumière la notion d'effort émotionnel et les différents schémas psychologiques qui gouvernent le rapport à l'action, l'auteur propose des clefs pour identifier clairement ses besoins et ses valeurs et viser le bon niveau d'effort pour atteindre ses objectifs sans s'épuiser ni procrastiner sans fin, en respectant son bien-être émotionnel.
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Un guide donnant des pistes pour adopter un mode de vie minimaliste au quotidien en se questionnant sur ce qui compte vraiment pour soi. L'auteure montre que la simplicité volontaire, la sobriété, la frugalité, le désencombrement et la déconnexion numérique permettent d'accroître l'attention à toute chose et à tout moment grâce à une forme plus épanouissante de présence et de conscience.
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S'appuyant sur son expérience, l'auteur, amputé des quatre membres après une électrocution, donne dix clés pour surmonter les épreuves (deuil, accident, maladie), faire face aux grands changements (nouveau travail, déménagement) et adopter de nouvelles résolutions (prendre soin de ses proches, faire du sport). ©Electre 2023
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