Développement personnel
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21 défis à relever pour se libérer de la surcharge mentale et de l'envahissement de l'existence par les obligations, les pressions et les sollicitations excessives. Des exercices ludiques accompagnés de conseils et de témoignages sont proposés pour prendre conscience de sa situation, apprendre à lâcher-prise et modifier durablement ses façons de faire. ©Electre 2019
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Une boîte à outils accompagnée d'un programme d'une année pour apprendre à réguler ses émotions et à faire face à son hypersensibilité au quotidien. Parmi les moyens présentés figurent : la méditation, la reconnexion aux quatre éléments et aux saisons, des pratiques d'autoprotection ainsi que le développement de son intuition.
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Ce guide fournit des exercices pour aider à identifier et évaluer son empathie ainsi que des outils pour se protéger contre la surcharge sensorielle, l'épuisement, les dépendances et la fatigue de compassion tout en reconstituant son énergie vitale. Des conseils sont fournis aux parents pour l'éducation des enfants hypersensibles. ©Electre 2020
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L'enseignant spirituel démontre que le bonheur se trouve dans le moment présent. A partir d'échanges avec les auditeurs de ses séminaires, il propose des questions-réponses pour prendre conscience des dysfonctionnements de l'inconscient chez l'homme et les surmonter pour suivre le chemin de la transformation intérieure et de l'illumination. Edition collector avec une méditation de l'auteur.
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Un manifeste présentant l'hypersensibilité comme une force plutôt que comme une maladie et montrant les avantages de cette sensibilité élevée dans le monde en plein changement du début du XXIe siècle. L'auteur met notamment en avant les capacités d'empathie et d'engagement des hypersensibles. ©Electre 2021
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Le clinicien explique comment se libérer des peurs qui empêchent de vivre et qu'il définit en quatre catégories : grandir, s'affirmer, agir et se séparer. ©Electre 2022
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Tout au long de la vie, des ruptures, subies, désirées ou inconscientes, viennent imprimer leur marque sur l'histoire émotionnelle de chacun, induisant des changements symboliques et remettant en question les repères familiers ainsi que la quiétude psychique. L'auteure montre que ces événements peuvent être compris comme des étapes de transformation vers une existence affective plus autonome.
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Des conseils et des astuces pour apprendre à lâcher prise face à des situations déstabilisantes : ne pas essayer de tout comprendre, vivre son chagrin, lâcher prise sur ses résistances, définir des objectifs précis et les atteindre, entre autres. ©Electre 2021
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En s'appuyant sur la vie de plusieurs personnages de l'histoire et sur les théories des plus grands penseurs, l'auteur montre l'importance du courage, vertu indispensable dans la quête de l'épanouissement personnel. Pour cela, il faut prendre des risques, accepter les échecs ou les situations inconfortables et savoir ruser tout en étant altruiste.
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Un guide pour apprendre à lâcher prise, à vivre le moment présent ou encore à libérer sa créativité, avec des exemples et des exercices. ©Electre 2018
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Des leçons de vie inspirées du personnage créé par Antoine de Saint-Exupéry, pour faire face aux épreuves de l'âge adulte et retrouver l'enfant qui sommeille en soi, notamment en s'affranchissant du regard des autres, en acceptant d'être parfois incompris et en prenant le temps de vivre. ©Electre 2022
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Des leçons de vie inspirées du personnage créé par J.K. Rowling afin de développer son courage, sa confiance et sa loyauté. ©Electre 2023
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