Développement personnel
LivreNon disponible
Le clinicien explique comment se libérer des peurs qui empêchent de vivre et qu'il définit en quatre catégories : grandir, s'affirmer, agir et se séparer. ©Electre 2022
Non disponible
LivreDisponible
Tout au long de la vie, des ruptures, subies, désirées ou inconscientes, viennent imprimer leur marque sur l'histoire émotionnelle de chacun, induisant des changements symboliques et remettant en question les repères familiers ainsi que la quiétude psychique. L'auteure montre que ces événements peuvent être compris comme des étapes de transformation vers une existence affective plus autonome.
Disponible
LivreDisponible
Des conseils et des astuces pour apprendre à lâcher prise face à des situations déstabilisantes : ne pas essayer de tout comprendre, vivre son chagrin, lâcher prise sur ses résistances, définir des objectifs précis et les atteindre, entre autres. ©Electre 2021
Disponible
LivreDisponible
En s'appuyant sur la vie de plusieurs personnages de l'histoire et sur les théories des plus grands penseurs, l'auteur montre l'importance du courage, vertu indispensable dans la quête de l'épanouissement personnel. Pour cela, il faut prendre des risques, accepter les échecs ou les situations inconfortables et savoir ruser tout en étant altruiste.
Disponible
LivreDisponible
Un guide pour apprendre à lâcher prise, à vivre le moment présent ou encore à libérer sa créativité, avec des exemples et des exercices. ©Electre 2018
Disponible
LivreNon disponible
Des leçons de vie inspirées du personnage créé par Antoine de Saint-Exupéry, pour faire face aux épreuves de l'âge adulte et retrouver l'enfant qui sommeille en soi, notamment en s'affranchissant du regard des autres, en acceptant d'être parfois incompris et en prenant le temps de vivre. ©Electre 2022
Non disponible
LivreDisponible
Des leçons de vie inspirées du personnage créé par J.K. Rowling afin de développer son courage, sa confiance et sa loyauté. ©Electre 2023
Disponible
LivreNon disponible
Une invitation à réaliser ses potentiels, à s'exprimer pleinement et à se lancer dans un projet qui a du sens. La démarche proposée prend appui sur le courage de se singulariser et sur la persévérance, nécessaire pour surmonter les obstacles internes et externes. ©Electre 2022
Non disponible
LivreDisponible
Trente mouvements de relaxation pour les enfants entre 6 et 10 ans afin de lutter contre le stress. ©Electre 2021
Disponible
LivreDisponible
T. Moggio retrace la manière dont il a surmonté un grave accident de rugby qui l'a rendu tétraplégique à 24 ans. De la confusion des premières semaines au retour de la combativité en passant par le choc du diagnostic, il raconte son évolution tant physique que psychologique et son cheminement vers le bonheur. ©Electre 2022
Disponible
LivreNon disponible
Alors que les hommes prétendent être à la recherche du calme, ils privilégient souvent des conditions de vie favorables au stress. Les auteurs reviennent sur ce paradoxe en confrontant des textes de philosophes aux récentes études consacrées à la psychologie, tout en proposant des conseils pour connaître la sérénité intérieure dans sa vie quotidienne. ©Electre 2022
Non disponible
LivreNon disponible
Présentation d'un nouveau modèle des personnalités. En fonction de la manière dont une personne répond aux attentes des autres et aux objectifs qu'elle se fixe, elle s'inscrit dans un des quatre profils : discipliné, pointilleux, dévoué et rebelle. Cette connaissance d'elle-même et des autres l'aide ensuite à prendre de meilleures décisions, à réduire son stress ou à mieux communiquer. ©Electre 2018
Non disponible