Réalisation de soi
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Une boîte à outils accompagnée d'un programme d'une année pour apprendre à réguler ses émotions et à faire face à son hypersensibilité au quotidien. Parmi les moyens présentés figurent : la méditation, la reconnexion aux quatre éléments et aux saisons, des pratiques d'autoprotection ainsi que le développement de son intuition.
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101 expériences de psychologie positive à réaliser pour augmenter son bonheur chaque jour, comme pratiquer l'auto-compassion et la slow attitude ou bien prendre des bains de nature. ©Electre 2021
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Le clinicien explique comment se libérer des peurs qui empêchent de vivre et qu'il définit en quatre catégories : grandir, s'affirmer, agir et se séparer. ©Electre 2022
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Des leçons de vie inspirées du personnage créé par Antoine de Saint-Exupéry, pour faire face aux épreuves de l'âge adulte et retrouver l'enfant qui sommeille en soi, notamment en s'affranchissant du regard des autres, en acceptant d'être parfois incompris et en prenant le temps de vivre. ©Electre 2022
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Des leçons de vie inspirées du personnage créé par J.K. Rowling afin de développer son courage, sa confiance et sa loyauté. ©Electre 2023
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Une invitation à réaliser ses potentiels, à s'exprimer pleinement et à se lancer dans un projet qui a du sens. La démarche proposée prend appui sur le courage de se singulariser et sur la persévérance, nécessaire pour surmonter les obstacles internes et externes. ©Electre 2022
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T. Moggio retrace la manière dont il a surmonté un grave accident de rugby qui l'a rendu tétraplégique à 24 ans. De la confusion des premières semaines au retour de la combativité en passant par le choc du diagnostic, il raconte son évolution tant physique que psychologique et son cheminement vers le bonheur. ©Electre 2022
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L'auteur, enseignant-chercheur, médecin de santé public et psychiatre, propose une synthèse des techniques pour réussir à changer et à s'améliorer. ©Electre 2021
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Le travail est considéré dans ce guide comme un lieu d'apprentissage et de construction personnelle. Des orientations sont données pour comprendre son apport, son évolution en fonction des périodes de la vie, les crises de motivation ou encore les doutes. ©Electre 2022
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Nourrissant son propos de découvertes scientifiques et de rencontres, l'auteur décrypte l'ordinaire du quotidien afin d'expliquer le fonctionnement de cette vertu énigmatique qu'est la chance. Il analyse les dispositions et mécanismes psychologiques qui caractérisent les chanceux et la manière dont ils transmutent en opportunités les coups de malchance. ©Electre 2022
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Une méthode pour puiser une énergie nouvelle et affronter les drames de l'existence en s'appuyant sur l'écriture. ©Electre 2023
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L'auteure propose un regard nouveau sur l'amour qu'elle considère comme l'énergie à la source des émotions et sentiments positifs qui sont souvent confondus avec lui. S'appuyant sur des recherches scientifiques, elle montre que l'amour est le plus grand capital santé pour l'homme, tant physiquement que mentalement. ©Electre 2022
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