Réalisation de soi
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S'appuyant sur l'exemple de maîtres à penser qui, de tout temps, ont refusé les certitudes et autres lieux communs, l'écrivain invite le lecteur à se défaire des grilles d'analyse classiques et à ouvrir sa propre réflexion pour dépasser ses peurs et augmenter son bonheur. ©Electre 2022
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A l'aide de nombreux exemples, l'auteure guide les personnes à la recherche de moyens concrets pour guérir leurs souffrances. L'objectif étant de les aider à manifester les besoins essentiels de leur âme pour les mener vers la maîtrise de soi et la paix intérieure. ©Electre 2023
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Un manuel de vie pour atteindre le bonheur en appréhendant les difficultés du quotidien d'une manière nouvelle. ©Electre 2023
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Des conseils pour apprendre à ne plus se dénigrer, à s'apprécier et à se réconcilier avec son moi intérieur à travers le témoignage de l'auteure. ©Electre 2023
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L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2023
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S'appuyant sur son expérience, l'auteur, amputé des quatre membres après une électrocution, donne dix clés pour surmonter les épreuves (deuil, accident, maladie), faire face aux grands changements (nouveau travail, déménagement) et adopter de nouvelles résolutions (prendre soin de ses proches, faire du sport). ©Electre 2023
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Des leçons de vie inspirées des arbres pour apprendre à lâcher prise et vivre sereinement au quotidien. L'auteure propose de se reconnecter à la nature en adoptant dix comportements en lien avec la patience, la bienveillance, l'intelligence du coeur, la résilience, le sens de la communication, le silence, la simplicité, la solidarité, le charisme et le pouvoir de guérison. ©Electre 2022
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L'auteur s'appuie sur différentes études qui analysent le bien-être, les inégalités et la discrimination pour déconstruire les idées reçues sur ce qui est censé mener au bonheur. ©Electre 2019
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Le psychothérapeute donne des conseils pour lutter contre les conditionnements culturels, sociétaux ou éducatifs que chaque individu tend à reproduire inconsciemment tout au long de sa vie. Il souligne que la prise de conscience de l'existence de ces schémas et de ces entraves est le premier pas vers l'épanouissement. ©Electre 2022
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Psychologue, l'auteure analyse l'entreprise de connaissance de soi de ses contemporains, ses objectifs et ses limites, les écueils et les pièges à éviter. ©Electre 2023
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Conseils et propositions pour se détacher des normes sociales et optimiser sa vie, son entourage et ses relations de façon minimale dans le but de s'aligner avec ses envies profondes et personnelles. ©Electre 2023
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